Potsdam, 29.04.2004
Veranstaltungshinweis
"I'm walking" - Präventives Herz-Kreislauf-Training im Volkspark Potsdam In den Kursen sind noch einige wenige Plätze frei

Für die "Walking" - Kurse im Volkspark Potsdam, die ab Anfang Mai beginnen, sind noch einige Plätze frei. Die Kurse werden zwischen Mai und Ende Oktober veranstaltet von der Volkshochschule Potsdam und laufen 8 bzw. 6 Wochen mit jeweils einer Übungseinheit pro Woche. Interessenten können sich bei der Volkshochschule Potsdam
Tel.: 289-4563,
289-4569 oder
289-4570;
anmelden.

Die Teilnahmegebühr beläuft sich auf 45,50 € (ermäßigt 34,10 €), bei Kursen ab Sep-tember 28,00 € (ermäßigt 21,00 €)

Unter "Walking" versteht man forciertes Gehen mit verstärktem Armeinsatz über einen längeren Zeitraum.

Dieses Ausdauertraining ist aufgrund seiner geringen Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder bestens geeignet einen neuen Bewegungseinstieg zu starten und Defizite bei der Herz-Kreislauf-Fähigkeit abzubauen.

Im Rahmen der Kurse werden die Teilnehmer ideale Techniken des "Walkings" erler-nen und mit ihren optimalen Pulswerten vertraut gemacht. Dehn- und Entspannungs-übungen werden Bestandteil jeder Stunde sein. Am Ende des Kurses ist jeder Teilnehmer in der Lage, selbständig sein Walkingtraining durchzuführen.

Unterstützt wird dieses Angebot von der Innungskrankenkasse (IKK) und der Ribbeck-Apotheke.

Folgende Kurse werden über die VHS angeboten:

Kurs.Nr. PS04/06.201: in Kooperation mit der Ribbeck-Apotheke vom 05.05. - 23.06.2004, 8 x mittwochs, 09:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/06.202: in Kooperation mit der IKK vom 14.07.. - 01.09.2004, 8 x mittwochs, 09:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/03.316: in Kooperation mit der Ribbeck-Apotheke vom 04.05. - 22.06.2004, 8 x dienstags, 17:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/03.317: in Kooperation mit der Ribbeck-Apotheke vom 04.05. - 22.06.2004, 8 x dienstags, 18:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/03.318: in Kooperation mit der IKK vom 13.07. - 31.08.2004, 8 x dienstags, 17:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/03.319: in Kooperation mit der IKK vom 13.07. - 31.08.2004, 8 x dienstags, 18:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/03.304: in Kooperation mit der IKK vom 07.09. - 26.10.2004, 6 x dienstags, 17:30 Uhr (keine Termine in den Ferien vom 04.10. - 16.10.2004) Kurs.Nr. PS04/03.305: in Kooperation mit der IKK vom 07.09. - 26.10.2004, 6 x dienstags, 18:30 Uhr (keine Termine in den Ferien vom 04.10. - 16.10.2004) Kurs.Nr. PS04/03.230: in Kooperation mit der IKK vom 08.09. - 27.10.2004, 6 x mittwochs, 09:30 Uhr (keine Termine in den Ferien vom 04.10. - 16.10.2004)

Diese Kurse sind durch die Krankenkassen förderfähig. Die Kursteilnehmer müssen sich bei Ihrer Krankenkasse informieren, ob sie ihnen die Kursgebühr anteilmäßig erstattet.

Die Dauer jeder Kurseinheit beträgt ca. 60 Minuten.

Treffpunkt ist der Haupteingang des Volkspark Potsdam an der Georg-Hermann-Allee (neben der Biosphäre).

Weitere Informationen zu den Kursen erhalten Sie bei:
Volkshochschule Potsdam
Frau Peglow
Tel.: 0331/289-4563

Rückfragen bitte an:
Entwicklungsträger Bornstedter Feld GmbH
Jägerallee 21
14469 Potsdam
Tel.: 03 31/2 71 98-0
Fax: 03 31/2 71 98-19
e-mail: Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie es sehen können