Potsdam, 24.04.2004
Veranstaltungshinweis
"I'm walking" - Präventives Herz-Kreislauf-Training im Volkspark Potsdam

Im Volkspark Potsdam werden in diesem Jahr erstmals Angebote für Wellness und Fitness gemacht. Eines dieser Angebote ist das sogenannte "Walking" - ein forciertes Gehen mit verstärktem Armeinsatz über einen längeren Zeitraum.

Dieses Ausdauertraining ist aufgrund seiner geringen Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder bestens geeignet einen neuen Bewegungseinstieg zu starten und Defizite bei der Herz-Kreislauf-Fähigkeit abzubauen.

Die VHS Potsdam bietet in der Zeit zwischen Anfang Mai und Ende Oktober insgesamt neun Kurse für dieses Ausdauertraining im Volkspark an.

Eine Einführungsveranstaltung für Interessierte mit der Kursleiterin, Diplomsportlehrerin Frau Schulz, findet am
Dienstag, 27. April 2004,
um 19.00 Uhr,
im Café im Park,
Erich Mendelsohn-Allee 70,
14469 Potsdam
statt.

Im Rahmen der Kurse werden die Teilnehmer ideale Techniken des "Walkings" erlernen und mit ihren optimalen Pulswerten vertraut gemacht. Dehn- und Entspannungsübungen werden Bestandteil jeder Stunde sein. Am Ende des Kurses ist jeder Teilnehmer in der Lage, selbständig sein Walkingtraining durchzuführen.

Unterstützt wird dieses Angebot von der Innungskrankenkasse (IKK) und der Ribbeck-Apotheke.

Folgende Kurse werden über die VHS angeboten:

Kurs.Nr. PS04/06.201: in Kooperation mit der Ribbeck-Apotheke vom 05.05. - 23.06.2004, 8 x mittwochs, 09:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/06.202: in Kooperation mit der IKK vom 14.07.. - 01.09.2004, 8 x mittwochs, 09:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/03.316: in Kooperation mit der Ribbeck-Apotheke vom 04.05. - 22.06.2004, 8 x dienstags, 17:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/03.317: in Kooperation mit der Ribbeck-Apotheke vom 04.05. - 22.06.2004, 8 x dienstags, 18:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/03.318: in Kooperation mit der IKK vom 13.07. - 31.08.2004, 8 x dienstags, 17:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/03.319: in Kooperation mit der IKK vom 13.07. - 31.08.2004, 8 x dienstags, 18:30 Uhr Kurs.Nr. PS04/03.304: in Kooperation mit der IKK vom 07.09. - 26.10.2004, 6 x dienstags, 17:30 Uhr (keine Termine in den Ferien vom 04.10. - 16.10.2004) Kurs.Nr. PS04/03.305: in Kooperation mit der IKK vom 07.09. - 26.10.2004, 6 x dienstags, 18:30 Uhr (keine Termine in den Ferien vom 04.10. - 16.10.2004) Kurs.Nr. PS04/03.230: in Kooperation mit der IKK vom 08.09. - 27.10.2004, 6 x mittwochs, 09:30 Uhr (keine Termine in den Ferien vom 04.10. - 16.10.2004)

Die Anmeldung für die Kurse läuft über die VHS (Tel.: 289-4563, -4569, -4570; die Teilnahmegebühr beläuft sich auf 45,50 € (ermäßigt 34,10 €), bei Kursen ab September 28,00 € (ermäßigt 21,00 €)

Diese Kurse sind durch die Krankenkassen förderfähig. Die Kursteilnehmer müssen sich bei Ihrer Krankenkasse informieren, ob sie ihnen die Kursgebühr anteilmäßig erstattet.

Die Dauer jeder Kurseinheit beträgt ca. 60 Minuten.

Treffpunkt ist der Haupteingang des Volkspark Potsdam an der Georg-Hermann-Allee (neben der Biosphäre).

Weitere Informationen zu den Kursen erhalten Sie bei: Volkshochschule Potsdam Frau Peglow Tel.: 0331/289-4563

Rückfragen bitte an:
Entwicklungsträger Bornstedter Feld GmbH
Jägerallee 21
14469 Potsdam
Tel.: 03 31/2 71 98-0
Fax: 03 31/2 71 98-19
e-mail: Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie es sehen können